Ernährung

Jummy, Bananacake!

Lust auf einen gesunden Snack zum Frühstück für zwischendurch oder auch am Wochenende zu Tee oder (Getreide)Kaffee? :) Bananen werden als...

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Frühstücksreis mit Feta, Süßkartoffel & Babyspinat

Sowas von köstlich, sättigend & rasch zubereitet! Möchtest du mal was anderes probieren? Anstatt Brot oder Porridge geht’s auch...

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Fisch

Nachfolgend erhältst du eine Übersicht über den Anwendungsbereich sowie die Wirkung von frischem Fisch. Hingegen entzieht tiefgekühlter...

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Artischocke

Nachfolgend erhältst du einen Einblick in den Anwendungsbereich sowie die Klassifizierung und die Wirkung der Artischocke. Anwendung bei:...

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Dillsoße auf Hafer-Maisbasis

Soßen oder Suppen werden häufig mit Mehl eingestaubt, mit Schlagobers, Fixeinbrenn gebunden etc. Diesen „Kleber“ vertragen manche von uns...

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Vegane Knoblauchcreme-Suppe

Feucht kaltes Wetter bzw. die Umgebungsluft und Feuchte des Herbstes lagert sich auch in unserem Körper, in der Haut- sowie Blutschicht...

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Wärme deine Mitte und nähre dein Blut!

Nicht nur im Sommer und Winter, sondern auch morgens benötigen Magen und Dickdarm Wärme. Diese fördert die Extraktion von Nährstoffen....

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Frühstücksreis

Östliche Genüsse treffen auf westliche Gewohnheiten. Anstatt stets aus Gewohnheit morgens oder sogar tagsüber und abends, Brot zu...

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Ratatouille: Style meiner Oma meets TCM

Für das g'schmackige Rezept füge ich nachfolgende Lebensmittel und Zutaten hinzu: 1 Zwiebel 1 Paprika 2 Tomaten 1 rote Rübe (aus dem...

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Karotten-rote Rüben-Suppe

Hast du trocken Haut, Haare, Augen oder eine schwache Menstruation? Kannst du nicht durchschlafen, da du nachts öfters aufwachst? Dies...

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Spinat-Tomaten-Gerstenstrudel

Spinat sowie Tomaten werden als thermisch kühl klassifiziert, sie befeuchten und nähren die Körpersäfte und das Yin (Haut, Haare, Augen)....

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Herbstzeit = Ofengemüse-Zeit

Braten, Backen etc. bringt ordentlich Wärme „Yang“ in yinniges , als „kühl“ klassifiziertes Gemüse. Abbildung: Ofengemüse (Kürbis,...

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Linsen

Linsen sind für dich unbekömmlich? Dies liegt mitunter an einer schwachen Verdauung. Abbildung: Linsen mit Hirse Linsen sind thermisch...

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