Fließt die Energie im kleinen Kreislauf, ist dies bereits die halbe Miete! Der freie Fluss von Qi, deiner körpereigenen Lebensenergie, sowie Blut fördert das harmonische Gleichgewicht in unserem Körper. Wir fühlen uns voller Energie und unser Körper ist leistungsstark sowie weniger anfällig für Krankheiten. Die körpereigenen Prozesse wie Verdauung, Schlaf, Nachproduktion von Körpersäften, Blut etc. sowie unsere Regenerationsfähigkeit funktionieren harmonisch und laufen einwandfrei ab.
Fühlst du dich jedoch müde & antriebslos? Kommst du morgens schwer in die Gänge? Hast du einen niedrigen Blutdruck? Ist dein Geist unruhig? Hast du kaum Zeit für Sport oder Bewegung? Dann baue diese einfache Übung regelmäßig in deinen Alltag ein!
Lass dein Qi fließen, tue deinem Körper etwas Gutes & schenke dir mehr Achtsamkeit!
Denn Schmerz macht sich im Körper erst dann breit, wenn der freie Fluss von Qi und Blut unterbrochen ist. Dies äußert sich unter anderem in Form von Verspannungen, ziehenden oder stechende Schmerzen.
Beuge vor und baue diese Übung in deinen Alltag ein! Sei' es am Weg in die Arbeit, in die Schule oder in die Uni, im Bus, Auto oder in der Bahn! Mehrmahls täglich macht die Übung effektiv ;)
Viel Spaß dabei :)