qi·harmony · Iga Łyszcz

Willkommen! In meiner Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin. ​ Sind dir nachfolgende Szenarien bekannt? ​ Es ist bereits ein Uhr morgens und du liegst noch immer wach. Jeden Abend vor dem Schlafengehen wälzt du dich hin u her. Deine Gedanken kreisen. Wollen nicht zur Ruhe kommen. Vom Alltag abzuschalten, fällt dir schwer. Manchmal bist du sogar so müde und erschöpft, schaffst dir dennoch nicht gelingt einzuschlafen. Schlafbeschwerden @ Unsplash Bei anderen geht es wied

Wohlschmeckend & farbenprächtig - zu Mittag, zwischendurch oder am Abend! :) Möchtest du etwas frische in den Alltag bringen - dann probiere dieses schmackhafte Süppchen! Diese liefert jede Menge Qi & Nährstoffe, und lässt dich strahlen :) Karotten Orangen Suppe @Iga Lyszcz Zutaten: Bio-Karotten ½ Bio Zwiebel ½ Bio Orange Bio-Suppengemüsebrühe Petersilie Sonnenblumenkerne Nach Belieben: Altes Stück Brot (toasten) Zubereitung: Karotten in Stücke schneiden, Zwiebel würfelig sch

Die Hühnersuppe liefert deinem Körper wertvolle Nährstoffe und gibt dir Kraft! Das Huhn ist eine sehr nahrhafte und mit Qi versorgende Kraftquelle. Niedriger Blutdruck, Kopfschmerzen, trockene Augen, Haut und Haare sowie spärliche, schmerzhafte Menstruation deuten mitunter auf einen Leber Qi- und Blut Mangel hin. Für Frauen nach der Menstruation, aber auch allgemein, um das Leber Blut zu nähren, ist eine frisch zubereitete Hühnerkraftsuppe eine wertvolle und nahrhafte Kraftqu

Fühlst du dich kraftlos, ausgezerrt und müde – egal zu welcher Tageszeit? Du hast abends kaum Zeit, um dir eine nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten? Dann ist diese Suppe genau das richtige für dich - für mehr Vitalität! Genieße bereits in 15 Minuten! Wurzelgemüsesuppe @Iga Lyszcz Zutaten ½ Tasse Bio Wurzelgemüse Olivenöl ½ L Wasser (vorkochen) 1 Päckchen Hafer-Cuisine (bei Allergie Reis-Cuisine) 2 EL Bio Gemüsebrühe 1 Bio-Zitrone Schuss Sojasoße, glutenfrei ½ Bund Petersilie Brot

Östliche Genüsse treffen auf westliche Gewohnheiten. Anstatt stets aus Gewohnheit morgens, tagsüber und abends Brot zu genießen (welches...

Wirkung: Wärmt und fördert die Verdauung. Vertreibt Nässe aus der Muskulatur und den Gelenken Wirkt eingedrungener Nässe, durch feucht kaltes Wetter, entgegen. Hintergrund: Im Sommer verliert unser Körper an Wärme. Wir schwitzen, essen öfters kalte Speisen und trinke kalte Getränke. Dadurch sammeln sich in unserem Magen- und Verdauungstrakt Nässe, Schleim und Schlacken. Bei feucht-kaltem Wetter fühlen wir uns müde, träge und schlapp. Kurkuma-Rosmarin-Getränk @ Iga Lyszcz Wirk

Verspannungen können mitunter die Folge einer sitzenden (Büro)-tätigkeit sein. Das starre in-den-Monitor-blicken, der Fokus, die Konzentration und Anspannung begünstigen im oberen Bereich des Körpers bzw. Kopf eine "Fülle" an Energie. Die folglich stagniert, und es zeigen sich als Symptome zB Nackenverspannungen etc. Konzentration, das sich auf etwas ständige Fokussieren erzeugt "Magen-hitze" (zB Gastritis). Dadurch wird unser Blut, das in unserem Körper als eine Art "Kühlf

Ich möchte ein paar Beispiele erwähnen, um aufzuzeigen wie unterschiedlich Nahrungsmittel auf deinen Organismus wirken können. Jedem Nahrungsmittel werden in der TCM ein gewisser Geschmack (süß, sauer, bitter, scharf, salzig) und Thermik (kühl, kalt, neutral, warm, scharf, heiß) zugeschrieben. Wiederum wirken diese Eigenschaften in jedem Organismus unterschiedlich. Denn je nachdem was sich gerade bei dir oder eben bei mir im Inneren, unter anderem im Verdauungstrakt abspielt,

Wie Tiefkühlkost auf unsere Verdauung, unser Immunsystem wirkt und welche Symptomatiken dadurch auftreten. Deshalb ist ein warmes Frühstück