Mag. Iga Teresa Łyszcz, MA | Dipl. Akupunkt Meridian Massage Therapeutin 

Östliche Genüsse treffen auf westliche Gewohnheiten. Anstatt stets aus Gewohnheit morgens oder sogar tagsüber und abends, Brot zu genießen (welches vor allem in den Morgenstunden am Besten vom Verdauungstrakt verarbeitet wird), gibt es zum Frühstück immer wieder Abwechslung in Form von gebratenem Reis, Süßkartoffeln & Ei. Manchmal kommen auch Karotten, Brokkoli oder Champignons hinzu. Je nachdem was gerade in Kühlschrank auf Lager ist. Kräuter, welche die Zutaten begleiten: K

Braten, Backen etc. bringt ordentlich Wärme „Yang“ in yinniges , als „kühl“ klassifiziertes Gemüse. Abbildung: Ofengemüse (Kürbis, Fenchel, Tomaten) Kartoffeln, Kürbis nähren und befeuchten. Sie sind ideal zum Säfteaufbau bei trockener Haut, Schleimhäuten, etc. sowie unter anderem bei Verstopfung. Bei Müdigkeit, Blähungen, etc. werden diese durch das Braten, Backen etc. bekömmlicher. Zum Ausgleich habe ich noch zusätzlich den etwas „wärmeren“ Fenchel sowie aromatische Kräuter

Es kann auch köstlich und gesund sein - Die Zutaten machen es aus ;) Auch wenn Palatschinken oft mit "fettig", "gebraten" und "Völlerei" verbunden werden, wenn du etwas auf die Zutaten achtest, dann ist alles Gut!! Tu' dir ab und zu etwas Gutes und genieße! Abb.: Palatschinken mit Humus, Wildleberaufstrich, getrockneten Tomaten & Artischocken Zutaten: 1/4 L Hafermilch 1 Ei 125g Vollkorn Weizenmehl/Glattes Mehl (50:50) Prise Salz 1/2 Tl Kurkuma Butter Zubereitung: Hafermilch,

Fühlst du dich allgemein müde, hast eine schwache Verdauung, leidest unter Völle, Blähungen, Aufstoßen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Anämie, Unterleibsschmerzen, etc.? Dann ist die Hirse-Wurzelgemüse-Suppe für dich und deinen Körper eine Wohltat. Sie Unterstützt den Verdauungstrakt, das Immunsystem, wirkt Nässe-Ablagerungen im Verdauungstrakt entgegen, wärmt und nährt das Blut und Yin. Anstatt mit einem kalten Joghurt und rohen Früchten in den Tag zu starten, welche dem

Sauna stellt für viele einen sehr wohltuenden Ausstieg vom Alltag dar. Die wohltuende Wärme und das Schwitzen werden als sehr wirkungsvoll und entspannend betrachtet. Jedoch wird der Körper beim Saunagang ausgekühlt, obwohl man sich währenddessen und danach aufgewärmt fühlt. Hier ist vor allem gemeint, dass sich durch das Schwitzen bzw. durch die Wärme die Poren öffnen. Anschließend badet man in kaltem Wasser oder duscht sich kalt ab. Dadurch tritt Kälte über die Poren und be

Milchprodukte, Joghurts, Topfen, als auch frische Früchte, vor allem Zitrus- und Südfrüchte sind von Geschmack und Thermik her, sauer-kühlen