Was bedeutet Qi- bzw. Energiemangel?
Aktualisiert: 2. Sept.
Dieser zeigt sich unter anderem an Müdigkeit, Trägheit, Resorptionsstörungen, Allergien, Intoleranzen und einer damit einhergehenden schwachen, trägen Verdauung.
Der Energiemangel bedingt die Entstehung von Nässe, Schleim und Schlacken bzw. Ablagerungen im Körper (westlich: Gär- und Fäulnis an den Darmzotten, die in weiterer Folge nicht einwandfrei Nährstoffe resorbieren können). Diese "Ablagerung" sammeln sich im Verdauungstrakt und den Blutgefäßen ab und blieben dort "liegen". Nässe "sinkt", wird in der TCM gesagt. Sie bleibt in den Arealen rund um den Urogentialbereich, Verdauungstrakt, in den Beinen "liegen". Vor allem den Darm beeinflusst sie in negativer Weise. Unseren Gemütszustand, die Strahlkraft unseres Herzens (depressiver Zustand) wird getrübt. Der freie Fluss von Qi und Blut im Körper wird gehemmt. Darm-Magen-Herz und Hirn sind eine Achse. Wie es um den Darm steht so auch unsere Konzentrationsfähigkeit, geistige Leistungsfähigkeit, sowie Antrieb, Energielevel, Motivation etc.
Reduziere nachfolgende Produkte, sie hemmen das Verdauungsfeuer, verlangsamen die Resorption und machen dich müde und träge. In weiterer Folge können wird die Nachproduktion von wertvollen Körpersäften, Blut, (Knochen)-mark gehemmt. Weiters, natürlich über längeren Zeitraum betrachtet, wirken sie sich auf deinen Gemütszustand aus:
Tiefkühlkost
Rohkost
Raffinierten Zucker
Fertigprodukte
"Weckerl", Pizza, Pasta
Milchprodukte (siehe Blogeintrag "Zucker & der süß-saure Geschmack)
Fettige, ölige, gebratene Speisen
Ein Zuviel an Kaffee, Schwarztee
Ein Zuviel an Alkohol, vor allem scharfen, hochprozentigen Alkohol
Stattdessen:
Frühstücke warm (toaste Brot, esse ab und zu Eier oder zB Eier-Reis mit Gemüse, versuch' es mit einem Haferflocken-Müsli; all dies unterstützt das Verdauungsfeuer. Dein Magen hat mehr Kraft um Speisen zu verarbeiten & du hast tagsüber mehr Kraft, Konzentrationsvermögen, bist viel tatkräftiger!
Mittags oder abends kann es mal auch ein Süppchen sein (siehe Rezepte im BLOG).
Esse regionales und saisonales Gemüse, Obst, Fleisch
Esse abends nicht zu spät! Betrachtet man die TCM-Organuhr, ist ab 19 Uhr die Zeit des Kreislaufs, dem steht der Magen in Opposition. Zu dieser Zeit befindet sich der Magen in einer Leere, ist nicht zu 100% funktionsfähig und kann dadurch, Speisen die wir zu uns nehmen, nicht richtig resorbieren. Es lagern sich Nässe, Schleim und Schlacken im Körper ab. Man merkt dies unter anderem daran, dass man am Tag darauf morgens keinen Hunger hat. Gerade deshalb, da der Magen noch "voll" an Speisen vom Vortag ist, welche im Verdauungstrakt herumliegen und darauf warten verwertet zu werden.
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